【2008年11月22日の最新情報】
■このサイトでわかること
巷でうわさのレコーディングダイエットの口コミ情報やブログ情報を集めています。
なにやらとっても簡単で効果抜群って聞いたけど。。
実際の効果は？レコーディングダイエットのブログ情報や口コミ情報で見てみましょう。
■レコーディングダイエットとは？
大阪府大阪市出身のノンフィクション作家、岡田斗司夫さんが考案したダイエット方法で、
その内容は「毎日食べたものを記録するだけ」
岡田さん自身もいろいろなダイエット法に挑戦しては失敗を繰り返し、ようやくたどり着いたダイエット法がこのレコーディングダイエットなのです。
その効果のほどはすさまじく、１年で体重117kgから67kgに減少。なんと50kg以上のダイエットに成功しているのです。
にわかには信じられないような話ですが、その手法が岡田氏の著書、「いつまでもデブと思うなよ」に書かれており、評判が評判を呼んで、いまやレコーディングダイエットは成人男性を中心にブレイク。
■レコーディングダイエットに必要なもの？
これまでダイエットというと何かを我慢したり、叱られたり、励まされたり＾＾
とかく、強い意志と高額な器材や食べ物が必要でしたが、レコーディングダイエットに必要なのは紙とペンくらいのもの。
ただ毎回の食事の中で何をどれくらい食べたか記録して確認するだけ。
■レコーディング（記録）するだけでホントに痩せるの？
本当にただ、「逐一記録する」だけ。
しかし、記録するという行為これはとても強く自分の深層意識に結びつくらしいのです。
レコーディング（記録）繰り返し行うことによって、自分の中にある『無意識に摂取していた間食（お菓子とかガム、ジュースなど）』を自覚し、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が自然と自分の中に根付いていくのです。
■さて、実際レコーディングダイエットに挑戦している人はどうなんでしょう？
ブログ情報や口コミ情報でみんなのレコーディングダイエットを見てみると。。。
このサイトではレコーディングダイエットの口コミ情報やブログ情報を集めています。
皆さんのダイエット情報のお役に立ていただければ幸いです。
【ここは4ページ】
■このサイトでわかること
巷でうわさのレコーディングダイエットの口コミ情報やブログ情報を集めています。
なにやらとっても簡単で効果抜群って聞いたけど。。
実際の効果は？レコーディングダイエットのブログ情報や口コミ情報で見てみましょう。
■レコーディングダイエットとは？
大阪府大阪市出身のノンフィクション作家、岡田斗司夫さんが考案したダイエット方法で、その内容は「毎日食べたものを記録するだけ」
岡田さん自身もいろいろなダイエット法に挑戦しては失敗を繰り返し、ようやくたどり着いたダイエット法がこのレコーディングダイエットなのです。
その効果のほどはすさまじく、１年で体重117kgから67kgに減少。なんと50kg以上のダイエットに成功しているのです。
にわかには信じられないような話ですが、その手法が岡田氏の著書、「いつまでもデブと思うなよ」に書かれており、評判が評判を呼んで、いまやレコーディングダイエットは成人男性を中心にブレイク。
■レコーディングダイエットに必要なもの？
これまでダイエットというと何かを我慢したり、叱られたり、励まされたり＾＾とかく、強い意志と高額な器材や食べ物が必要でしたが、レコーディングダイエットに必要なのは紙とペンくらいのもの。
ただ毎回の食事の中で何をどれくらい食べたか記録して確認するだけ。
■レコーディング（記録）するだけでホントに痩せるの？
本当にただ、「逐一記録する」だけ。
しかし、記録するという行為これはとても強く自分の深層意識に結びつくらしいのです。
レコーディング（記録）繰り返し行うことによって、自分の中にある『無意識に摂取していた間食（お菓子とかガム、ジュースなど）』を自覚し、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が自然と自分の中に根付いていくのです。
■さて、実際レコーディングダイエットに挑戦している人はどうなんでしょう？
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- 6/21 奥井亜紀＠O-CREST
- ... レコーディングダイエットで20kgやせたとのこと。すっかりスリムになって亜紀さんと会った頃(15年前)の体重に戻ったらしい。 あと亜紀さん、辛いものが好きらしい。リャンインと同じ。 ...
- ダイエット[202日目]坊主頭にしました＆ブリトニー・スピア ...
- 一回目測定 体重：86.3kg 体脂肪率：28.3% ＢＭＩ：28.7 食事 朝食 豆乳野菜ジュース166 昼食 リンゴ40 さくらんぼ20 トースト２枚320・ジャム40・バター60 昼計480kcal 朝昼計646キロカロリー 夕食 玄米ごはん200 みそ汁50 かつおタタキ ...
- レコーディングダイエット３０日目
- ただ、食べたものを記録するだけで痩せると言う、 レコーディングダイエット。 レコーディングダイエットの本に付いていた、専用のメモ帳を使って実行中です。 まず最初の２週間は、助走期間。食べた時間と内容をひたすらメモ。 ...
- ほぼ記録のみ・・・??
- ... 寝るだけ・・・ 本日の総摂取カロリー 1,475kcal（2,150kcal） ダイエットランキング参加中 ただいま、レコーディングダイエット実践中・・・効果の程は？？ ニックネーム モモぞう at 12:00| 普通 | Comment(0) | ダイエット この記事へ ...
- サイズダウン
- おほほほほ ダイエットを始めて三週間 レコーディングダイエットに併用して ウォーキング、プチジョギング、腹筋背筋、ダンベルと、 続けているのにそんなに成果はなかったのだけど、こ こへ来てぐっとサイズダウン 太もも、ふくらはぎ ...
- 土曜ルミネの楽屋写真３８枚！
- ... 「今私レコーディングダイエット（食べたものをノートに書き留めておく）やってるんです。」 ちょっとノートを見せてもらいました。 食べ過ぎ！ ステーキ丼半分やけどさらにステーキ５切れってどういうこと？ その一時間後にうなぎ。 ...
- 青く・・・
- ... これはお昼ご飯 トマトスープの残りにナスを入れて これは朝ごはん メモするだけで痩せる レコーディングダイエット 書き始めてぼちぼち半月 ごらんのとおりしっかり食べて書く 結果・・・ 体重に全く変化なし！ ま ...