【2008年8月21日の最新情報】
■このサイトでわかること
巷でうわさのレコーディングダイエットの口コミ情報やブログ情報を集めています。
なにやらとっても簡単で効果抜群って聞いたけど。。
実際の効果は？レコーディングダイエットのブログ情報や口コミ情報で見てみましょう。

■レコーディングダイエットとは？
大阪府大阪市出身のノンフィクション作家、岡田斗司夫さんが考案したダイエット方法で、
その内容は「毎日食べたものを記録するだけ」
岡田さん自身もいろいろなダイエット法に挑戦しては失敗を繰り返し、ようやくたどり着いたダイエット法がこのレコーディングダイエットなのです。
その効果のほどはすさまじく、１年で体重117kgから67kgに減少。なんと50kg以上のダイエットに成功しているのです。
にわかには信じられないような話ですが、その手法が岡田氏の著書、「いつまでもデブと思うなよ」に書かれており、評判が評判を呼んで、いまやレコーディングダイエットは成人男性を中心にブレイク。

■レコーディングダイエットに必要なもの？
これまでダイエットというと何かを我慢したり、叱られたり、励まされたり＾＾
とかく、強い意志と高額な器材や食べ物が必要でしたが、レコーディングダイエットに必要なのは紙とペンくらいのもの。

ただ毎回の食事の中で何をどれくらい食べたか記録して確認するだけ。

■レコーディング（記録）するだけでホントに痩せるの？
本当にただ、「逐一記録する」だけ。
しかし、記録するという行為これはとても強く自分の深層意識に結びつくらしいのです。
レコーディング（記録）繰り返し行うことによって、自分の中にある『無意識に摂取していた間食（お菓子とかガム、ジュースなど）』を自覚し、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が自然と自分の中に根付いていくのです。

■さて、実際レコーディングダイエットに挑戦している人はどうなんでしょう？
ブログ情報や口コミ情報でみんなのレコーディングダイエットを見てみると。。。

このサイトではレコーディングダイエットの口コミ情報やブログ情報を集めています。
皆さんのダイエット情報のお役に立ていただければ幸いです。
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